V populární kultuře je úplněk zodpovědný za řadu podivných chování; od nárůstu zločinnosti až po záchvaty šílenství a změny nálad. Jako lidé jsme citlivé entity, a to je důvod, proč na nás cykly mají tak obrovský dopad, včetně znepokojujícího spánku. Švýcarští vědci totiž nedávno potvrdili, že úplněk je jednou z hlavních příčin nespavosti a prokázali, že má vliv na kvalitu našeho odpočinku. ST odhaluje více informací o tomto odhalení!
Obsah:

Jaká je souvislost mezi úplňkem a nespavostí?

Pokud jste před spaním ukazovali prstem na příliš mnoho času na obrazovce, můžete nyní obrátit svou pozornost na úplněk. Vědci se shodují, že nejčastějším vysvětlením nespavosti je toto naše vnitřní biologické hodiny jsou spojeny s fáze Měsíce .



Mnoho z nás skutečně zjišťuje, že v tyto večery nám trvá déle usnout a že kvalita našeho spánku je často horší než v jiných nocích. To je způsobeno a snížení melatoninu, hormon, který vám pomáhá spát. Pokud je to váš případ, vědci tomu říkají „lunární rytmus“ a znamená to naše těla fungují kolem fází měsíce.

- Objevit jak úplněk ovlivňuje jednotlivá znamení zvěrokruhu -


Objevte svůj osud s pomocí Psychika! Všechna čtení jsou 100% bez rizika, důvěrná a anonymní .


Úplněk a astrologie

Pro S T existuje a silné spojení mezi nespavostí a úplňkem. Podle našich specialistů jsou hvězdy tímto cyklem značně ovlivněny. Často je to čas, kdy lidé něco odhalí nebo náhle uvidí světlo, a to proto, že podporuje impulzivitu a instinktivnější pocity... Tyto emoce se odrážejí v noci a způsobují neklidný spánek.

- Objevte naše tipy pro lepší spánek podle jednotlivých znamení zvěrokruhua které rostliny vám pomáhají spát -

Jste citliví na tento cyklus?

Někteří lidé jsou citlivější než ostatní na účinky této fáze, stejným způsobem, jakým jsou někteří lidé vnímavější k elektromagnetickým vlnám (Wi-Fi, telefon atd.). Chcete-li zjistit, zda jste na to citlivější, mějte spánkový deník blízko postele, abyste mohli sledovat své spánkové vzorce. To vám pomůže určit, zda jste ovlivněni energiemi.

Věci, které je třeba poznamenat a sledovat:

  • Čas, kdy usnete
  • Délka vašeho spánku
  • Pocity, které máte ve svých snech: neklidný, unavený, uvolněný…
  • Povaha vašich snů; děsivé, stresující, zamilované… (toto může být vynikající ukazatel)

Jak lépe spát během fáze úplňku

Jak pravděpodobně víte, pokud chcete porazit nespavost, vedoucí a zdravý životní styl je základ! Zde je několik kroků ke klidné noci.

  • Co se týče jídla, absolutně se vyhněte cukrům. Snažte se také vyhýbat lepku, který narušuje trávení.
  • Ve všech místnostech umístěte zatemňovací závěsy, aby vám jas nerušil spánek.
  • Udržujte teplotu v místnosti pod 21 °C.
  • Nastavte digitální zákaz vycházení. Modré světlo z obrazovek inhibuje produkci melatoninu.
  • Choďte spát, jen když jste ospalí.

Další obsah: